EFEKTI VEŽBANJA NA KOGNITIVNO FUNKCIONISANJE I MENTALNO ZDRAVLJE: VEZA MIŠIĆA I MOZGA

Abstract

Tokom poslednjih decenija, prednosti redovnog vežbanja za zdravlje mozga, posebno za kogniciju i mentalno zdravlje, dobro su prijavljene i u opservacionim i u eksperimentalnim studijama na ljudima. Iako su mnoge od ovih studija bile fokusirane na efekte hroničnog vežbanja kod kognitivno oštećenih subjekata, nedavna istraživanja su istakla ulogu vežbanja u poboljšanju kognitivnih sposobnosti i sprečavanju opadanja kognicije tokom životnog veka kod zdravih osoba. S druge strane, postoje značajni dokazi koji ukazuju na to da programi vežbanja mogu poboljšati ishode lečenja različitih mentalnih poremećaja, posebno onih koji utiču na raspoloženje. Međutim, mehanizmi akutne i hronične funkcije mozga poboljšane vežbanjem još uvek nisu u potpunosti poznati. U ovom kontekstu, važno je uzeti u obzir da vežba izaziva mišićne reakcije i adaptacije koje utiču na udaljena tkiva. Kao i druge sekretorne ćelije, miociti proizvode citokine i druge peptide zvane miokini koji vrše autokrinu funkciju u regulisanju mišićnog metabolizma, kao i parakrinu/endokrinu regulatornu funkciju na udaljenim organima, kao što su creva, jetra i mozak. Dakle, cilj ovog rukopisa je da ojača potencijal vežbanja kao korisnog alata za poboljšanje kognitivnog funkcionisanja i mentalnog zdravlja i kako bi preslušavanje mišića i mozga moglo da igra ključnu ulogu u ovim prednostima vezanim za vežbanje.